Friday , October 19 2018
Home / သတင္း / က်န္းမာေရးသတင္း / ကင္ဆာေရာဂါေဆးေတြေၾကာင့္ လက္သည္းနဲ႔ အေရျပားမပ်က္စီးေအာင္ ဘယ္လုိထိန္းသိမ္းရမလဲ

ကင္ဆာေရာဂါေဆးေတြေၾကာင့္ လက္သည္းနဲ႔ အေရျပားမပ်က္စီးေအာင္ ဘယ္လုိထိန္းသိမ္းရမလဲ

ကင္ဆာေရာဂါေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ ေဆးကုသခံယူေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ အေရျပားနဲ႔ လက္သည္းေတြ ပ်က္စီးမႈျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကင္ဆာေရာဂါကုထံုးတခ်ဳိ႕ဟာ အေရျပားကို ေျခာက္ေသြ႔ေစၿပီး လက္သည္းခြံေလးေတြကို ၾကြပ္ဆက္ေစပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေနထိုင္မႈပံုစံအနည္းငယ္ေျပာင္းလိုက္ရံုနဲ႔ ဒီလုိပ်က္စီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ခ်ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကုသမႈခံယူေနတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္တစ္ေယာက္ဟာ လက္သည္းနဲ႔ အေရျပားေတြကို မပ်က္စီးေအာင္ထိန္းသိမ္းဖုိ႔အတြက္ ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္အခ်က္အလတ္ေလးေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
အေရျပားထိန္းသိမ္းျခင္းအတြက္ အႀကံျပဳခ်က္ ၅ ခ်က္
ကင္ဆာေရာဂါကို ဓါတုကုထံုးနဲ႔ ကုသေနသူေတြမွာ အေရျပားေျခာက္ေသြ႔တာဟာ မျဖစ္မေနႀကံဳေတြ႔ရမယ့္ ျပသနာျဖစ္ပါတယ္။ ဓါတ္ေရာင္ျခည္ကုထံုးနဲ႔ ကုသသူေတြမွာေတာ့ အေရျပားနီျမန္းျခင္း၊ အေရျပားအဖက္လွန္ၿပီး အေရခြံကြာျခင္းနဲ႔ အနာေပါက္ျခင္းတို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

အေရျပားေျခာက္ေသြ႔လာတဲ့အခါမွာ ပိုမိုယားယံလာတာေၾကာင့္ ကုတ္လိုက္မိတဲ့အခါ အေရျပားပြန္းပဲ့ၿပီး အေရာဂါပိုးေတြ၀င္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးမယ့္ အခ်က္ေလးေတြကို လိုက္နာျခင္းအားျဖင့္ ဒီလုိအေရျပားပ်က္စီးျခင္းကေန ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ။
ေရဓါတ္ကို ထိန္းသိမ္းပါ- ဆရာ၀န္က ေရမ်ားမ်ားေသာက္ခြင့္ျပဳထားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္သင့္ပါတယ္။
ေနေရာင္ျခည္မွ ကာကြယ္ပါ- အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ့ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးကို ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔မႈရွိတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ လိမ္းေပးပါ။ ေနေရာင္ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အ၀တ္အစားအသံုးအေဆာင္ေတြကို သံုးေပးပါ။
ခႏၶာကိုယ္အစိုဓါတ္ကို ထိန္းသိမ္းပါ- အထူးသျဖင့္ လက္ေဆးၿပီးခါစအခ်ိန္နဲ႔ အိပ္ယာမ၀င္ခင္အခ်ိန္ေတြမွာ moisturizer ကို လိမ္းေပးပါ။
ေရခ်ဳိးတဲ့အခါမွာ အေရေႏြးနဲ႔ ခ်ဳိးေပးပါ- ေရခ်ဳိးၿပီး သံုးမိနစ္ကေန ငါးမိနစ္အခ်ိန္ဟာ moisturizer ကို အေရျပားက စုပ္ယူမႈအားအေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ျဖစ္လုိ႔ ဒီအခ်ိန္မွာ moisturizer ကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
ေၾကးတြန္းေပးပါ- အေရျပားကို ေၾကးတြန္ေပးဖို႔ ႏူးညံ့တဲ့ အ၀တ္စေလးကို သံုးၿပီး ပြတ္ေပးပါ။ အေရျပားအေပၚယံက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္တာေၾကာင့္ moisturizer လိမ္းတဲ့အခါ စုပ္ယူမႈအားပိုေကာင္းမွာပါ။ ဓါတ္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ကုသမႈခံယူေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဓါတ္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔တဲ့ေနရာကို အ၀တ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
လက္သည္းထိန္းသိမ္းဖို႔ အႀကံျပဳခ်က္ ၄ ခ်က္
ဓါတုကုထံုးနဲ႔ ကုသမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တခါတေလမွာ ေျခသည္းနဲ႔ လက္သည္းေတြမွာ အစင္းရာေတြ အထစ္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေျခသည္းလက္သည္းေတြရဲ႕ အေရာင္ဟာလည္း အညိဳေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အမဲေရာင္ေျပာင္းသြားႏိုင္ၿပီး တခါတရံ လက္သည္းခြံေတြ ကၽြတ္ထြက္တတ္ပါတယ္။

ဒီလုိ ပ်က္စီးမႈေတြကို ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ နည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့
လက္သည္းပံုမွန္ညွပ္ေပးပါ- လက္သည္းေတြကို အရွည္မခံဘဲ ပံုမွန္ညွပ္ေပးၿပီး သန္႔ရွင္းေအာင္ထားရပါမယ္။ လက္သည္းေထာင့္ေတြ ခၽြန္ေနတာ၊ လက္သည္းညွပ္တဲ့အခါ လက္သည္းျပတ္က်န္ေနတာမ်ဳိးမျဖစ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ရပါမယ္။
လက္သည္းအလွျပင္ဆိုင္ေတြဆီမသြားပါနဲ႔- လက္သည္းျပင္ဆိုင္ေတြမွ လက္သည္းျပဳျပင္တာမ်ဳိး သြားမလုပ္ပါနဲ႔။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီေနရာေတြမွာ ေရာဂါပိုး၀င္ေရာက္ႏိုင္ေျခ အရမ္းမ်ားလုိ႔ပါ။ ကိုယ္တိုင္လက္သည္းနီဆိုးတဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္းနီအျပင္းစားေတြဆိုးျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ရပါမယ္။
လက္ေတြကို ကာကြယ္ပါ- ေတာက္တိုမယ္ရအလုပ္ေတြလုပ္တဲ့အခါမွာ ဒါမွမဟုတ္ ဓါတုပစၥည္းေတြနဲ႔ လက္ေတြကို ထိခိုက္ႏိုင္ေျခရွိတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ လက္အိတ္ကို စြပ္ထားရပါမယ္။
လုိအပ္ပါက အကူအညီေတာင္းပါ- ကိုယ့္ရဲ႕ လက္သည္းခြံ ကၽြတ္ထြက္သြားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္ဆီက အကူအညီေတာင္းခံရမွာပါ။ ဒီအခါမွာ ဆရာ၀န္က ေရာဂါပိုးမ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ပဋိဇီ၀ ပိုသတ္ေဆးကို ေပးပါလိမ့္မယ္။
ကင္ဆာေရာဂါကုသတဲ့ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးဟာ တခါတေလမွာ တကယ္ကိုႀကီးမားတဲ့ ျပသနာတစ္ခု ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပေပးလိုက္တဲ့ အႀကံျပဳခ်က္ေလးေတြကို လုိက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ လက္သည္းနဲ႔ အေရျပားပ်က္စီးမႈေတြကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစမွာပါ။
REF

Check Also

ကမာၻ႔ အ၀ဆံုးနံပါတ္တစ္ ႏိုင္ငံေနမွာမွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ရပ္တည္

  အေမရိကန္ႏိုင္ငံဟာ ကမာၻေပၚမွာေတာ့ ၀တဲ့လူေတြအမ်ားဆံုးရွိတဲ့ ႏိုင္ငံတစ္ႏိုင္ငံျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက အတည္ျပဳေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။ ႏိုင္ငံ ၁၀ ႏိုင္ငံရဲ႕ တရား၀င္ထုတ္ျပန္တဲ့ အခ်က္အလတ္ေတြအရ သာမန္အေမရိကန္လူတစ္ေယာက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၉၆ …