Thursday , October 18 2018
Home / သတင္း / က်န္းမာေရးသတင္း (page 3)

က်န္းမာေရးသတင္း

အသက္ပိုရွည္ေစဖုိ႔ တစ္ေန႔နာရီ၀က္လမ္းေလွ်ာက္စို႔

  အားကစာခန္းမကို သြားၿပီး အားကစားေတြလုပ္တာကိုမွ က်န္းမာေရးလိုက္စားတယ္လို႔ေခၚတာ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ေန႔ကို နာရီ၀က္ေလာက္လမ္းေလွ်ာက္တာဟာလည္း က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုအရေတာ့ ေနစဥ္ပံုမွန္ နာရီ၀က္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအေပၚမွာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ႀကီးႀကီးမားမားျဖစ္ေစပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို မိနစ္ ၁၅၀ ေလာက္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့သူေတြဟာ လမ္းသိပ္မေလွ်ာက္တဲ့ သူေတြထက္ကို ပိုၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ေသဆံုးႏိုင္ေျခကို ၂၀ % အထိ ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

Read More »

က်န္းမာၿပီးလွပတဲ့ အသားအေရရရွိဖုိ႔ ေရွာင္က်ဥ္ရမယ့္ အစားအစာ ၅ မ်ဳိး

  အသားအေရ ေတာက္ပၾကည္လင္ဖုိ႔ဆိုတာ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေရးျပားဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အႀကီးမားဆံုးအစိတ္အပိုင္းျဖစ္တာေၾကာင့္ အလွအပအတြက္ အေရးျပာဟာ အေရးအႀကီးဆံုးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားအေရေျခာက္ေသြ႔တာ၊ အေရျပားစပ္တာ၊ မာေၾကာေနတာစတဲ့ အေရျပားဆိုင္ရာ ျပသနာေတြနဲ႔ မႀကံဳေတြ႔ရေအာင္ ျပဳလုပ္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းအမ်ဳိးရွိပါတယ္။ ဗီတာမင္ A ,C ,D ၊ အိုမီဂါ ၃ ၊ သြပ္ဓါတ္ စတဲ့ အရာေတြပါ၀င္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးျခင္းအားျဖင့္ အသားအေရေလာင္ကၽြမ္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးၿပီး ၀က္ၿခံထြက္ျခင္းကိုလည္း တားဆီးေပးကာ အသားအရည္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေန႔စဥ္စားေနတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ အေရျပားက်န္းမာေရးကိုထိခိုက္ေစၿပီး ေမႊးညွင္းေပါက္ကေလးေတြရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာရွိတဲ့ အဆီဂလင္းေတြပိတ္ဆိုေစၿပီး ၀က္ၿခံေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အစားအစာေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ …

Read More »

စီးကရက္၊ ေဆးျပင္းလိပ္နဲ႔ e-cigarette: ဘယ္ဟာက က်န္းမာေရးအထိခိုက္ဆံုးလဲ။

  e-cigarette ဟာ ေဆးလိပ္ေတြ၊ စီးကရက္ေတြေလာက္ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ဳိးမရွိဘူးလုိ႔ e-cigarette ထုတ္လုပ္ျဖန္႔ျဖဴးသူေတြက ေျပာထားၿပီး လူေတြကလည္း e-cigarette ေတြကို အမ်ားအျပား၀ယ္ယူေနၾကပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးလိပ္၊ စီးကရက္ကပဲ ပိုၿပီး ဆိုက်ဴိးမ်ားသလား၊ e-cigarette ကပဲ ပိုၿပီး ဆိုက်ဳိးရွိသလားဆိုတာကိုေတာ့ လူေတြသိပ္မသိၾကပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ e-cigarette ေတြဟာ က်န္းမာေရးအေပၚဘယ္လုိအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရွိမလဲဆိုတဲ့အခ်က္ကို လူေတြမသိၾကေသးပါဘူး။ e-cigarette ေတြဘယ္လုိ အလုပ္လုပ္ၾကသလဲ။

Read More »

ျမဝတီခ႐ိုင္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီးရွိ H1N1 သံသယရွိလူနာ(၃)ဦး ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳအေျဖမရေသးေသာ္လည္း က်န္းမာေရးအေျခအေန တိုးတက္ဟုဆို

  ထိန္လင္းေအာင္(ျမစ္မခ) ျမဝတီ၊ ၾသဂုတ္ ၁၇ ရက္။ ကရင္ျပည္နယ္၊ ျမဝတီၿမိဳ႕ရွိ ခ႐ိုင္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီးသို႔ H1N1 သံသယျဖင့္ ေဆးကုသမႈခံယူေနရသည့္ လူနာ (၃)ဦးမွာ ရန္ကုန္ရွိ အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးဓာတ္ခြဲဌာနထံမွ အေျဖမရရွိေသးေသာ္လည္း က်န္းမာေရးေကာင္း မြန္လာေၾကာင္း အဆိုပါေဆး႐ံုမွေဆး႐ံုအုပ္ႀကီး ေဒါက္တာသီတာစိုးကေျပာဆိုလိုက္သည္။

Read More »

တိုင္းရင္းေဆးဝါးမွတ္ပုံတင္ သက္တမ္းတိုးေလွ်ာက္ထားရာတြင္ တိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ ျပည္နယ္အဆင့္သို႔ တိုက္ရိုက္ေလွ်ာက္ထားႏိုင္

ေဝၿဖိဳး (ျမစ္မခ) ေနျပည္ေတာ္၊ ၾသဂုတ္ ၈ ရက္။ တိုင္းရင္းေဆးဝါးမွတ္ပုံတင္ႏွင့္ လိုင္စင္စိစစ္ေရးအဖြဲ႔ အစည္းအေဝးအမွတ္စဥ္(၃/၂၀၁၇)ပါ စည္းကမ္းခ်က္မ်ား အား ျပန္လည္႐ုတ္သိမ္းေၾကာင္း က်န္​းမာ​ေရးႏွင့္ အားကစားဝန္​ႀကီးဌာနမွ ျပည္​​ေထာင္​စုဝန္​ႀကီး ေဒါက္တာျမင့္ေထြးကေျပာဆိုလိုက္သည္။ ယင္းသို႔ဖ်က္သိမ္းလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ တိုင္းရင္းေဆးဝါးမွတ္ပုံတင္ သက္တမ္းတိုးေလွ်ာက္ထားျခင္းကို ၿမိဳ႕နယ္၊ ခ႐ိုင္တိုင္းရင္းေဆးဝါးႀကီးၾကပ္ေရးေကာ္မတီမ်ားသုိ႔ အဆင့္ဆင့္တင္ျပရန္ မလိုအပ္ဘဲ တိုင္းေဒသႀကီး၊ ျပည္ နယ္တိုင္းရင္းေဆးဝါးႀကီးၾကပ္ေရးေကာ္မတီသို႔ တိုက္႐ိုက္ေလွ်ာက္ထားႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

Read More »